男性のボディメイク
Cloud Nine＝女性専用？男性のボディメイクもお任せください！！
Cloud Nineでは男性の減量、増量、BIG3種目パーフォーマンス向上なども得意としております。
男性のボディメイクもお任せください！！
減量
減量にはお食事管理が必要となります。
当ジムではケトジェニック、糖質制限、PFCバランスなどお客様の生活習慣、運動頻度、お体の状態からお食事内容をアドバイスしていきます。
⇨お仕事で会食や飲み会があるけど減量をしたい。
⇨最短で－10kg、−20kg落としたい！
⇨リバウンドせずにじっくり減量したい
お客様の目標や目的に合わせてお食事、トレーニングメニュ―作りをご提案いたします。
| 目標:体重−10kg |
期間:2ヵ月
体重:−12.5kg
ベンチプレス:30kg⇨70kg
ボディメイク
⇨腹筋をバキバキにしたい！
⇨ビーチで振り返られるような、モテボディが欲しい。
⇨フィジーク選手の様な肩が目標
男性のボディメイクでは、筋肉への刺激と意識が大切になります。
そのために必要な事は、
”正しいフォーム”
”100％の力を発揮できるトレーニングメニュー”です。
当日の筋肉疲労の具合、カラダの疲れによっては前回と同じメニューでもフォームが崩れて
正しい筋肉への刺激ができなくなります。
そして意識も同様です。
本来腹筋に効かせたいのに、腰ばかりが辛い。
これではボディメイクが上手くいかないだけでなく、
モチベーションあがりませんよね？
当ジムではお客様の目標、理想のために、
"当日の筋肉の状態" "体調"
に合わせてメニューを作成します。
100％の力が発揮できる種目選びにより、筋肉への正しい刺激と同時に効いている実感。そして充実感。
Cloud Nineパーソナルトレーニングを体感してみませんか？
| 腹筋をバキバキにしたい！！ |
BIG3パフォーマンス向上
| ベンチプレスMAX160kg！！ |
